En we are yoga no dividimos nuestras prácticas por niveles. Todas nuestras clases son multinivel, porque creemos que el yoga es una práctica que se adapta a cada persona, no una práctica a la que la persona tenga que adaptarse.
Sin importar si llevas muchos años practicando o si estás dando tus primeros pasos en el yoga, eres bienvenido a todas nuestras clases. Cada práctica ofrece diferentes opciones y variaciones para que puedas explorarla de acuerdo con tu experiencia, condición y momento personal.
Para ayudarte a elegir la práctica que mejor se adapte a lo que estás buscando, nuestras clases se agrupan en dos categorías: Root y Move.
Son prácticas de ritmo más pausado, enfocadas en la presencia, la movilidad, la respiración, la conciencia corporal y la conexión con uno mismo.
En Root encontrarás estilos como Hatha Yoga, Yin Yoga, Yoga Restaurativo, entre otros. Son prácticas que invitan a bajar el ritmo, observar y profundizar, tanto física como mentalmente.
Dentro de esta categoría también encontrarás sesiones especialmente enfocadas en la meditación.
En we are yoga entendemos la meditación como una parte fundamental de la práctica. No existe una única manera de meditar: hay diferentes técnicas, métodos y caminos para cultivar la atención, la presencia y la calma. Por eso, algunas de nuestras prácticas de Root estarán dedicadas específicamente a la meditación, ofreciendo un espacio para explorar diferentes formas de acercarse a ella.
Son prácticas más dinámicas y activas, en las que el movimiento y la respiración se integran para crear una experiencia más energética y fluida.
En Move encontrarás estilos como Ashtanga, Vinyasa, Rocket, entre otros. Son prácticas que pueden ser físicamente más demandantes, pero que, al igual que todas nuestras clases, están diseñadas para que cada alumno pueda encontrar su propio ritmo y nivel de desafío.
La meditación no se limita a un horario de clase.
Por eso, we are yoga cuenta con una sala exclusiva de meditación, un espacio creado para cultivar esta práctica y al que podrás acceder durante el día.
Queremos que la meditación pueda formar parte de tu vida de una manera natural: que puedas llegar, sentarte unos minutos, respirar, observar y simplemente estar.
Porque así como hay momentos para mover el cuerpo, también hay momentos para detenernos.
Root o Move. Movimiento o quietud. Hacia dónde quieras llevar tu práctica depende de ti.
En we are yoga creemos que no existe una única manera de practicar yoga. Hay días para enraizar, días para moverse y días para simplemente estar. Lo importante es encontrar la práctica que necesitas en cada momento.